O que pode amenizar as dores nas articulações

Ajuda a soltar o lombo, o peito e, na verdade, toda a coluna. Você irá apreciá-lo em atividades cotidianas, bem como em esportes como natação, dança ou ciclismo.

Comece nos quatro. Mantenha as palmas das mãos sob os ombros e os joelhos abaixo dos quadris. A parte de trás é reta, a cabeça na extensão da coluna. Com um toque de vértebra cóccix na vértebra, vá para a curva, a cabeça pode ir um pouco para trás, com a expiração, voltar do cóccix, ir até a protuberância e puxar o queixo para o esterno. Repita 8 vezes.

Anjos no Chão

Este exercício irá melhorar a amplitude de movimento nas articulações dos ombros, reduzindo a probabilidade de lesões e minimizando a dor.

Deite de costas, dobre os joelhos, coloque os pés no chão, na pélvis. As mãos estão ao longo do corpo, com as palmas voltadas para cima. Arraste os braços pelo chão, atrás da cabeça, até tocarem os dedos. Mantenha seus ombros ainda para baixo. Retorne seus braços para a posição original com a expiração. Mantenha seus braços em contato com o chão o tempo todo. Repita 8 vezes.

Braços Circular

Com este exercício para aumentar a amplitude de movimento do ombro e também aquecido.

Fique de pé com a largura dos quadris. Estique e comece a fazer pequenos círculos para a frente. Aumente os círculos gradualmente. Copie dez e, em seguida, mude a direção e circule para trás.

O TRATAMENTO DA ARTRITE REUMATOIDE É O SEGUINTE:

Tratamento mental É o conhecimento da artrite reumatoide com pacientes, parentes e amigos íntimos Encorajando E ajuda durante a dor Alguns podem ir ver um psiquiatra. Para dar conselhos ou reduzir o estresse Incluindo consultoria sobre custos de tratamento Porque é uma doença que requer muito tempo para curar

FISIOTERAPIA

Tratar a dor Porque a dor é algo que faz o paciente ir ao médico Ao dar analgésicos em 3 grupos