O colágeno consiste de aminoácidos

O corpo produz esta proteína sozinho, mas a má notícia é que produz a mesma quantidade ao longo da vida e à medida que envelhecemos a produção de colágeno, mas também as suas reduções de qualidade seguinte que, após 40 anos para ter certamente um déficit.

É bom saber que, além da idade, existem outros fatores que são inimigos reais do colágeno – exposição prolongada ao sol, fumo, poluição, desidratação, um estilo de vida desordenado, açúcar e radicais livres. Os efeitos dessa deficiência de colágeno são causados ​​principalmente pela pele, que é perdida devido à elasticidade, mas também à cartilagem e articulações, afetando a mobilidade.

Eu não vou preocupar muito com todos os tipos de termos médicos e direi apenas que existem pelo menos 16 tipos de colágeno no corpo humano que inclui o colágeno tipo 1, 2, 3, 05:10 mas colágeno tipo 1, 2 e 3 é encontrado para ser 80-90%. Por sua vez, o colágeno consiste de aminoácidos não essenciais e os mais importantes são:

Prolina – protege os vasos sanguíneos, tem grandes benefícios cardiovasculares e melhora as articulações.

Glicina – é essencial para o bom crescimento e função celular, importante para a saúde digestiva, ajuda a manter a elasticidade da pele e propriedades regenerativas, aumenta a produção de energia durante o treinamento esportivo.

A glutamina – considerada um dos aminoácidos mais importantes, é encontrada em abundância no corpo humano. A maior parte é armazenada no músculo, mas também é encontrada no sangue, cérebro, pulmão e fígado. Entre os benefícios mais importantes – previne a ansiedade, ajuda a restaurar os músculos, suporta a capacidade mental.

Arginina – embora não seja um aminoácido essencial (isto é, o corpo não pode produzi-lo sozinho, mas precisa de alimentos extra ricos em proteínas ou tomado como suplemento dietético). L-arginina é considerada essencial porque é muito importante para o bom funcionamento do corpo, especialmente à medida que envelhecemos.

Entre os benefícios mais importantes – melhora a saúde do coração, reduz a inflamação e neutraliza os efeitos do envelhecimento, aumenta o desempenho físico, melhora a imunidade e previne infecções, apoiando a função hepática, apoiando a fertilidade em ambos os sexos.